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功能训练背后的思想是,每次锻炼都应该更加自然,并延续到日常生活中。
功能锻炼倾向于激活更多的肌肉,因此消耗更多的能量。
这些多维锻炼还可以提高您的自然运动技能并增强总体活动能力。
功能适应性旨在建立力量,灵活性和平衡性,以导航物理世界及其中的对象。 令人惊讶的是,即使没有沉重的重量,功能锻炼也具有挑战性。
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今天小编给大家推荐一些可以在家锻炼的手机软件,因疫情的影响,朋友们都在家宅了很久,想必也需要健身减肥了,在这里就可以学习多种健身方式,还可以记录自己的日常运动状况,再也不用担心自己的身体,需要的朋友不要错过哦。
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