Fit健身会员版app是一款专业的健康瘦身运动减肥软件,无论是减脂、增肌还是塑形,都可以通过它来实现。Fit还可以根据你的健身基础和时间安排,为你定制个人专属的健身和饮食计划,让你吃得更健康,更有专属的,为新人定制的7天健身和饮食计划!有需要的小伙伴,赶快来微侠网下载吧!
1、【海量健身课程】
- 超过400节健身课程:包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正、康复训练……
- 超过600个训练动作:美国UnderArmour品牌健身导师-陈蕴(Jordan Chen)及专业教练标准视频示范;
- 健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤,更适合国人体质;
- 不同时长的课程,匹配各种健身场景,支持离线训练,随时随地开启训练模式;
- 高品质多机位训练视频,清晰呈现动作细节,轻松全面掌握动作要领,提升训练质量;
- 真人语音督导,陪伴训练优质至优体验。
2、【定制专属训练和饮食计划】
- 根据你的健身目标和基础,适应你的训练日程,100%为你度身定制四周个人专属训练计划;
- 国家营养师团队,精心打造减脂饮食方案。结合专业运动方案,让你越吃越瘦;
- 训练后智能反馈,分析训练表现和身体适应度,针对性调整后续计划,确保获得持续效果和快速进步;
- 释放自身潜能,坚持训练,两周后感受显著变化。
3、【真人教练金牌服务】
-「21天零负担减脂班」真人私教陪伴更好瘦,教你有效练、聪明吃;
-「14天细腰马甲线冲刺计划」 挥别赘肉,秀一整个夏天;
-「14天英雄腹肌雕刻训练计划」拥有引人膜拜的天神腰腹;
-「14天维密美腿速成计划」 专业教练亲授美腿锦囊。
4、【大师课堂专业解读】
- 大咖级老师倾力提供更深入更专业的健身理论知识和内容干货;
-超多好课持续更新中:新手健身第一课、女神必备:六招解决体型问题、核心训练
-健身必修课、解决常见身体以及运动疼痛问题、减肥人群的饮食必修课……
5、【记录训练数据】
- 训练打卡,健身历程全程跟踪,见证你每天的进步;
- 有趣成长体系,训练不再枯燥,激励自己获得无穷动力;
- Fit现已支持连接至「HealthKit」,根据身体指标,推荐专业健身课程。
6、【健康与饮食指南】
- 不同训练阶段,提供针对性饮食建议与健身指导,更快速有效达成健身目标;
- 每日精挑细选优质高清运动健身短视频,给你学习健身知识和了解生活的新方式。
1、减脂:Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。
2、腹肌:腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。
3、塑形:手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。
4、美腿翘臀:蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。
5、瑜伽拉伸:入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。
6、生理期、产后恢复:生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。
7、增肌:俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。
8、热身激活:有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。
9、体态纠正:缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。
10、提升运动表现:篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。
生活实用丨64.12MB
至宝精灵是一款专注于生活服务的软件,旨在为用户提供全方位的生活服务体验。这款软件汇聚了各类生活服务,包括购物、美食、旅游、家政等,方便用户一站式解决生活需求。软件特色1. 服务全面:至宝精灵提供了多样化的生活服务,满足用户全方位的需求。2. 品质保障:平台对入驻商家进行严格的审核,确保服务质量。3. 价格透明:所有服务价格公开透明,避免用户被坑。4. 个性化推荐:根据用户的历史行为和喜好,推送合适
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这款趣玩运动软件是一款非常实用的生活服务软件,它提供了丰富的运动健身课程,可以帮助用户在家中轻松进行运动健身。软件特色1. 丰富的健身课程:趣玩运动软件提供了多种运动课程,包括瑜伽、普拉提、有氧运动等,可以满足用户不同的运动需求。2. 专业教练指导:软件内的课程都有专业的教练进行指导,可以帮助用户更好地掌握正确的运动姿势和技巧。3. 定制化健身计划:用户可以根据自己的需求和身体状况,在软件内定制适
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开练是一款专注于运动健身领域的软件,通过提供个性化的健身训练计划和健康管理服务,帮助用户实现健康目标。软件特色1. 个性化健身训练计划:根据用户的需求和身体状况,定制个性化的健身训练计划。2. 健康管理服务:提供全面的健康管理服务,包括饮食建议、健康追踪和记录。3. 实时跟踪和反馈:实时跟踪用户的训练进度和健康状况,提供及时的反馈和建议。4. 多平台支持:支持iOS、Android等多种平台,方便
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AI体感跳绳计数器是一款智能跳绳计数器,它利用AI技术识别跳绳的节奏和速度,实现快速、准确的计数。自动记录跳绳次数、时间和速度等数据,方便用户查看和分析。软件特色1. AI识别技术:采用先进的AI算法,精确识别跳绳的节奏和速度,实现快速计数。2. 实时计数:跳绳时,计数器实时更新,让您随时掌握跳绳的次数。3. 多种模式:提供多种计数模式,满足不同需求的用户。软件亮点1. 界面简洁:软件界面简洁明了
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凯格尔运动Best是一款专注于进行凯格尔锻炼的健身软件。通过该软件,用户可以随时随地进行专业的凯格尔训练,从而增强盆底肌肉的力量,改善尿失禁等问题。软件特色1. **个性化训练计划**:根据用户的身体状况和目标,制定个性化的凯格尔运动计划。2. **专业指导**:提供详细的运动指南和技巧,确保用户正确地进行每一个动作。3. **实时跟踪与反馈**:软件会记录用户的训练数据,并提供进步报告,激励用户
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