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健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤,;
不同时长的课程,匹配各种健身场景,支持离线训练,随时随地开启训练模式;
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1. 减脂:Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。
2. 腹肌:腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。
3. 塑形:手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。
4. 美腿翘臀:蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。
5. 瑜伽拉伸:入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。
6. 生理期、产后恢复:生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽。
7. 增肌:俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。
8. 热身激活:有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。
9. 体态纠正:缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。
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不断优化软件体验
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开练是一款专注于运动健身领域的软件,通过提供个性化的健身训练计划和健康管理服务,帮助用户实现健康目标。软件特色1. 个性化健身训练计划:根据用户的需求和身体状况,定制个性化的健身训练计划。2. 健康管理服务:提供全面的健康管理服务,包括饮食建议、健康追踪和记录。3. 实时跟踪和反馈:实时跟踪用户的训练进度和健康状况,提供及时的反馈和建议。4. 多平台支持:支持iOS、Android等多种平台,方便
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AI体感跳绳计数器是一款智能跳绳计数器,它利用AI技术识别跳绳的节奏和速度,实现快速、准确的计数。自动记录跳绳次数、时间和速度等数据,方便用户查看和分析。软件特色1. AI识别技术:采用先进的AI算法,精确识别跳绳的节奏和速度,实现快速计数。2. 实时计数:跳绳时,计数器实时更新,让您随时掌握跳绳的次数。3. 多种模式:提供多种计数模式,满足不同需求的用户。软件亮点1. 界面简洁:软件界面简洁明了
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生命在于运动,现在有很多的用户每天坐在办公室内办公,要么加班,要么没时间进行户外运动,长期以往会有很多的小毛病会缠上你的,因此,小编为大家推荐几款运动健身的软件,让你在家就可以进行锻炼!
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