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1.实时监测步态,让您了解自己的走路及跑步的步态。了解自己的习惯步态,如果足部内外翻了,纠正不良步态是不是容易些呢?
2.跑步过程中的实时损伤预警、疲劳提醒,尽早预防跑步伤痛。科学跑步,才能 跑得更远;
3.活动统计分析,量化你的活动状况,走跑活动步数、公里数、配速、卡路里消耗,让您时刻了解自己的活动量。
4.允许读取苹果系统自带的健康数据,将会同步到健康里去,方便管理。
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跑后拉伸是跑步运动必不可少的一部分,大家可千万别因为跑完太累,而偷懒不做!每次只需几分钟,就能让跑步运动更完整,更有效!下面就为大家推荐一组简单易操作的拉伸运动,每个拉伸动作练习保持时间建议为 20~30 秒,每个静态拉伸动作练习组数建议为 1~3 组。
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